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Manejo de la ansiedad ante los exámenes

¿Sientes ansiedad ante los exámenes?
¿Alguna vez te has quedado en blanco ante un examen?
¿Te angustias, se acelera tu respiración, sientes temblores…?
¿Has pensado alguna vez: “por mucho que estudie no voy a aprobar”?

¡¡Afronta los exámenes con éxito!!

 

DESTINATARIOS: estudiantes de entre 11 y 18 años (alumnos de últimos cursos de Primaria, Secundaria y Bachillerato) que quieran aprender estrategias eficaces para afrontar los nervios, el estrés y la ansiedad en situaciones de examen y evaluación.

 

Contenido. A lo largo del taller trabajaremos los siguientes temas:

  • Qué es la ansiedad ante los exámenes: características, manifestaciones,  posibles causas y consecuencias.
  • Aprende a relajarte
  • Controla tus pensamientos
  • Plan personal de mejora: preparar bien el examen, llevar una vida saludable
  • El día del examen

Metodología: Sesiones grupales en las que se trabajan de manera práctica y vivencial los contenidos propuestos.

Duración: 5 sesiones de 2 horas. Total del curso: 10 horas.

Fechas:
Lunes o viernes por la tarde (consultar horarios de mañana).
Comienzo: lunes 17 de abril, viernes 21 de abril.

Horario: de 18:00 a 20:00h.

Precio: 120 euros + 30 de matrícula.

Imparte: Herminia Estebaranz. Psicóloga especialista en Educación. Psicoterapeuta.

TAMBIEN SE REALIZAN SESIONES Y ATENCIÓN INDIVIDUALIZADA
Contacta con nosotros e infórmate sin compromiso.

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